عادات تزيد الوزن في رمضان.. تعرّف عليها

عادات تزيد الوزن في رمضان.. تعرّف عليها

رغم ساعات الصيام الطويلة أَثْناء رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن بسبب عادات غذائية خاطئة. وتعود زيادة الوزن غير المرغوب فيها إلى عِدّة .. The post عادات تزيد الوزن في رمضان.. تعرّف عليها appeared first on صحيفة عناوين الإلكترونية.... اقرأ المزيد ←

تِلْكَ الأعراض تنذر بسرطان المبايض

تِلْكَ الأعراض تنذر بسرطان المبايض

حَكَت فِي غُضُونٌ قليل الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء إن سرطان المبايض يتطور خِلسة؛ فبسبب الوضع التشريحي للمبايض يكون أمام الأورام مساحة كبيرة للنمو، قبل أن تتسبب في الشعور بمتاعب. وأضافت أنه لا توجد أعراض مميزة تدل على الإصابة بسرطان المبايض، مشيرة إلى أن أَغْلِبُ الأعراض تدق ناقوس الخطر، مثل تضخم...هذا المحتوى من «صحيفة البيان».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق عليه... اقرأ المزيد ←

حصرياً كيف تحافظ على طاقتك في رمضان طيلة اليوم؟

حصرياً كيف تحافظ على طاقتك في رمضان طيلة اليوم؟

حصرياً مع زيادة ساعات الصيام تتضاءل الطاقة تدريجياً في جسم الصائم وتصبح مهمات التركيز والقيام بالأعمال أصعب أكثر فأكثر، ورغم أن ذلك يبدو طبيعياً إلا أن السبب الرئيسي في ذلك هو عادات الطعام السيئة، فالكثير من الوجبات عالية السكر لكنها فقيرة من حيث المواد المغذية والطاقة. لذا إليكم قائمة بالحلول المناسبة لرفع طاقتكم طيلة رمضان:   الماء...... اقرأ المزيد ←

الان كل ما تحتاج إلى معرفته للحصول على “بطن” حديدية!

الان كل ما تحتاج إلى معرفته للحصول على “بطن” حديدية!

الان عند القيام بالتمارين الرياضية، فإنه من السهل عليك الحصول على كثير من المعلومات حول البرامج التدريبية، والتي يمكنك العثور عليها ببساطة في المجلات، وعلى المواقع الالكترونية، على عكس التغذية التي تبدو أقل في هذا الجانب. وهنا لا نتحدث عن الطعام الذي يجب أن تأكله لبناء العضلات، بل الطعام المناسب لتحسين صحة الأمعاء بحيث يتم سريان العناصر الغذائية الموجودة داخل طعامك... اقرأ المزيد ←

الان أربعة أسباب تجعلك لا تترك زبدة الفول السوداني

الان أربعة أسباب تجعلك لا تترك زبدة الفول السوداني

الان تعد زبدة الفول السوداني الغذاء الرئيسي في عالم اللياقة البدنية، فهي ليست ذات طعم لذيذ، بل هناك في الواقع الكثير من الاسباب الجيدة جدًا، لدمج زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي الخاص بك، وفيما يلي أَغْلِبُ من تلك الأسباب:ـ 1) الحصول على الدهون الجيدة الغير مشبعة، والدهون الغير جيدة وهي المشبعة، والدهون الصحية مهمة لعدة وظائف في الجسم، عُلِيَ الْجَانِبُ الْأُخَرَ تَعْتَبِرُ زبدة... اقرأ المزيد ←